Ax, Herr des Chaos

Yolo

Fang doch heute mit moderat verändern an - das dürfte deutlich zielführender sein. Der Plan von xSmilex ist sehr gut, ich trainiere nach dem gleichen. mfg

Warum? mfg

Erinnert sich noch wer an die Bismarck&Arwen-Threads? Ist zwar keine 10 Jahre her aber doch ne ganze Weile. mfg Ax

Ich denke, dass es eher daran liegt, dass es zu wenig ist als an "zu gesund" mfg Ax

Alles klar. Erklärst du mir auch noch warum? (hatte das glaube ich schonmal gehört, aber ohne Angabe von Gründen) Dann bleib ich wohl bei der Beinpresse bis ich den Kraftraum nutzen kann. An den normalen Ablagen sind leider fest montierte Bänke -.- mfg Ax

Kniebeugen gehen im momenanten Studio nur in der Multipresse. Und da ohne Gewichte zu arbeiten ist reichlich sinnfrei Dienstag gehts zum Wohheim Schlüssel holen, vielleicht krieg ich da auch gleich n Einblick in den Kraftraum - und kann mir im schlimmsten Fall gleich n neues Studio suchen. mfg Ax

Ich hatte die letzte Zeit wieder vermehrt (vorher nicht zum Training gekommen) trainiert, was wir besprochen haben. Und mir dann vorgestern diesen Plan aus den Fingern gesaugt. Die Übungen, die ich nun schon seit längerem mache (Bankdrücken, Beinpresse, etw. Kniebeugen, Rudern, Schulterdrücken) gehen voran. Relativ schnell sogar und hoffentlich nicht zu schnell für die Technik. Ich achte soweit es mir allein möglich ist darauf. Hab gestern Frontdrücken ausprobiert und da es deutlich fordernder war werde ich wohl dabei bleiben. mfg Ax

@DarkRaven: Gut, allerdings muss ich diese Übungen noch lernen (und danke für die Videos) @all(Glass?): Ansonsten passts? mfg Ax

Kurzer Einwurf: TE1: Kniebeugen Schrägbankdrücken KH-Rudern vorgebeugt Dips TE2: Beinpresse (solang ich sie noch habe und ich den Block noch knacken will , gestern 180 von den 200^^) Bankdrücken Klimmzüge Schulterdrücken mit KH Meinungen hierzu? mfg Ax

Hallo, Ich hatte vor, die nächste Zeit (Reise, Flug etc.) ein paar Klassiker im Reclam-Format zu lesen. Gibt es da generelle Dinge, die man "gelesen haben muss". Bisschen allgemeine Frage und ein paar Titel sind mir auch bekannt - aber vielleicht ergibt sich ja was mfg Ax

War das nicht Kraftzuwachs? mfg Ax

Ich hätte mal eine Frage, hoffe die wurde noch nicht ausführlich behandelt (wenn doch, einfach verlinken): Wie sieht es aus mit Reservistenmeldungen? Ist sowas realistisch möglich? Wann finden Reservistenausbildungen statt etc.? mfg Ax

Bankdrücken spricht viel mehr Muskeln gleichzeitig an als Isolationsübungen. mfg Ax

Mit langsamer machen hat das kaum was zu tun. Einfach, so möglich, kurz auf links und fertig... mfg Ax