Freizeit Slann

Bei den Kampfechsen weiß ich nicht, ob die DE Köpfe überhaupt passen. Würde ansonsten vorschlagen, die älteren Modelle zu nehmen. Die sehen mMn insgesamt besser aus (als die aktuellen Echsenechsen) und passen sicher besser zu den Sauren. So ein bisschen wie Godzilla aus dem neusten US-Film.

Du meinst vielleicht den "Coatl".

http://whfb.lexicanum.de/wiki/Coatl

Der ist aber in keinem offiziellen AB drin und damit landläufig nicht spielbar.

Ansonsten kannst du mir mal per PM eine Liste der Minis schicken, die du vertickst.

Von der Ernährung kann ich ein Lied singen: 1500kcal und 2 Stunden Sport pro Tag, damit ich Gewicht halte, bei mehr setze ich Fett an.

Hab jetzt ein halbes Jahr lang Buch geführt, ist also ziemlich verläßlich.

Aber irgendwas ist ja immer.

oÍ” Das ist wirklich krass. Wenn ich trainiere und halbwegs aufbauen will, brauche ich knapp das 2,5fache.

Ich führe jetzt auch seit kurzer Zeit etwas konsequenter Tagebuch. Habe mich dafür auf der Seite fddb.de angemeldet. Die ist echt nicht schlecht für diesen Zweck.

Hallo zusammen,

gibt es eigentlich ein Kompendium für die Echsenmenschen hier im Forum? Das Kompendium in der obigen Leiste erscheint mir als ein wenig veraltet und die SuFu war bei mir wenig erfolgreich.

Vielen Dank schon einmal!

Ne, ein aktualisiertes Kompendium gibt es tatsächlich (immer) noch nicht.

Eine noch sehr geniale aber nicht ganz billige Ernährung soll die "caveman-Diät" sein. Allerdings sind halt 1-2KG Fleisch/Fisch am Tag nicht ganz billig.

Die geht doch nur davon aus, dass die Nährstoffverteilung auf je ca. 1/3 KH:Fett:Proteine geschoben wird. Fleisch muss das ja nicht unbedingt sein. Kann man ja auch über Milchprodukte erreichen. Oder irre ich mich ja jetzt?

Wer gern "Abendbrot" isst sollte sich >Abendbrot< (Gott, ist die doppelte Bezeichnung gerade situativ unpassend ) kaufen, das gibts bei mir z.b. beim Bäcker nebem Supermarkt und ist low carb! Dann natürlich noch auf den Belag achten, aber so muss man nichtmal abends auf Brot verzichten

Ich habe mittlerweile sechs unterschiedliche durchprobiert (zwei davon gibt es als Brötchen) und die unterscheiden sich teilweise deutlich. Die Grundbackmischung ist meistens ähnlich (wobei es auch da Unterschiede gibt), aber die Variation liegt dann in den Extras, wie Kerne, Leinsamen, oder Haferflocken. Wirkt sich natürlich auch auf die Nährstoffkomposition aus.

Leider sind die Brote mit 2,50€/400g recht teuer. Das günstigste, das ich kenne liegt immernoch bei 2,50€/500g.

Borkorash war fassungslos. Er konnte nicht fassen, dass Grollbart wieder da war, dass er kein Zwerg mehr war, mit einer läppischen Bombe den Turm zerlegt hatte (den er jetzt die ganze Zeit beharkt hatte) und vor allem:

"Der Kerl hatte URLAUB?!?"

Hm...hast du noch einen Carno rumliegen? Also spielbar ist das Viech ja (leider) nicht so wirklich, aber das Modell ist einfach mal der Hammer.

Ansonsten finde ich die Idee mit dem Berittenen nicht schlecht, wobei ich vllt. keinen AST draus machen würde.

Jo desch isch ja wunderbaaar!!!

Sieht schon echt gut aus. Vor allem das NMM finde ich super (vor allem, weil ich das so gar nicht kann ).

Ich würde bei den Panzerschuppen noch eine andere Farbabstufung in Relation zur restlichen Haut einbauen. Wobei ich noch keine Inspiration habe, was ich jetzt genau setzen würde...

Wir haben in unserer Runde jetzt angefangen, Bodenpläne für Kämpfe einzusetzen. Wenn sie für das System eine gute Miniaturenauswahl rausbringen, denke ich, dass das schon ein ergänzendes Element für das RPG werden kann. Allerdings wird es wahrscheinlich doch ein Nischenprodukt bleiben. Armalion und die alte Figurenserie hat sich auch nie so wirklich durchgesetzt (wobei die Qualitativ auch eher unterirdisch waren...).

Whoah! Das sieht doch gut aus. Macht Lust auf mehr.

Wie sieht dein anderer Chakax aus? Ich würde nämlich ein Auge drauf haben, dass die beiden sich auch von der Grundfigur her möglichst deutlich unterscheiden (also nicht nur durch die Waffe/Standarte).

Ja super! Vor allem die Waffe gefällt mir super gut.

Das Einzige sind die Arme. Die sind von "normalen" Sauren, oder? Wirken zu dünn für den Körper.

Meine Schulter hat sich endlich wieder völlig erholt. Hatte mir vor Ostern was verrenkt. War eklig. Den Trainingsausfall habe ich noch nicht voll aufholen können, aber ich glaube, ich bin auf einem guten Weg.

Kann dir nur gute Besserung wünschen!

Gemäß "DSA-Quo Vadis?" ( http://www.ulisses-spiele.de/index.php?id=3&tx_ttnews[tt_news]=720&tx_ttnews[backPid]=2&cHash=e0a1919450 ) wird sich da binnen Jahresfrist was bewegen. Bin mal gespannt...

Wie oft in der Woche sollte man denn joggen gehen, oder ist das egal?

Zudem wie lang sollte man laufen gehen?

Nach dem Prinzip, je mehr, desto besser?

Also ich plauder mal aus meiner Erfahrung und theoretischem Wissen. Das ist aber NICHT als unangefochtenes Allwissen zu sehen. Insbesondere im sportwissenschaftlichen Bereich gibt es verschiedene Ansichten/Konzepte, die teils in krasser Konkurrenz zueinander stehen.

Aber "je mehr, desto besser" gilt sicher nicht uneingeschränkt. Da besteht die Gefahr von Übertraining/-anstrengung. Insbesondere, wenn man bisher noch keinen Sport gemacht hat, muss man den Körper erst mal dran gewöhnen. Auftrainieren heisst das Zauberwort. Zwei mal pro Woche solltest du schon raus. Drei mal wäre besser. Das mit der Zeit ist so eine Sache. Eigentlich ist weniger die Zeit, als die Belastung entscheidend. Die äußert sich in der Anstrengung, die dein Körper aufbringt, messbar durch den Puls. Wenn du keine Pulsuhr hast (um den optimalen Belastungspuls zu kontrollieren), musst du lernen auf deinen Körper zu hören. Meine Erfahrung sagt, dass eine Geschwindigkeit gut ist, bei der man nicht mehr quatschen, aber noch kurze Sätze sprechen kann, und schon gar nicht keuchen muss. Wenn man gar nicht mehr reden kann und noch nicht keucht, geht es mehr in Richtung Tempo-/Leistungslauf. Aber das ist wie gesagt eine Frage des Trainings. Und dann 3/4 bis 1 Stunde für gesicherten Fettabbau. Wenn du zwischendurch tote Punkte bekommst, dann kann das daran liegen, dass dein Körper zwischen den unterschiedlichen Energieträgern umschaltet (Primärenergieträger Kohlehydrate werden verbraucht, Fett wird stärker herangezogen).

So weit erst mal meine (un-)qualifizierte Meinung.

Laufen. Laufschuhe sind vergleichsweise günstig zu haben und Langlauf ist auf jeden Fall eine gute Sache, um den Leistungsumsatz und die allgemeine Fitness zu verbessern. Dafür braucht man auch nicht zwingend eine Fitte. Wenn du dir eine Route zurechtlegst, bei der du Kraftstationen einbaust (Liegestütz, Kniebeugen, Klimmzüge), hast du eigentlich schon mal einen großen Schritt in Richtung Wunschgewicht getan.

Wenn du keine Zeit hast, wird es schwer wieder runter zu kommen. Bevor man mit einer wie auch immer gearteten Diät anfängt, sollte man es über Sport versuchen. Zumal einen keine Diät der Welt "fit" macht.

Ah ... Chef! ... Gut ... dass ... du ... hier ... bist. ... Ich ... habe ... Nr. ... 2 ... gestellt. ... Und ... jetzt ... muss ... ich ... kotzen...

Borko wurde von dem wild umherwirbelnden Turm weiter mitgerissen und ihm war zugegebenermaßen wirklich schlecht. Allerdings hatte er schon länger nichts mehr gefuttert und die Melterattacke hatte ihn zusätzlich entleert. Also war das Gefühl brachialer Übelkeit noch viel gemeiner, da in seinem Magen nichts war, was dieser hätte rauswerfen können. Borko hoffte einfach nur, das Archaos wütend genug war, um dem verdammten Turm den Rest zu geben.

Die Verkabelung! Borkorash sah Rot. Dieses schlampige Machwerk konnte er einfach nicht ertragen! Mit einem halsbrecherischen Manöver drehte er um fast 180° und raste alles was da kommen mochte ignorierend auf und in die Kabel. Wie ein Kleinkind im Ballparadies eines Möbelhauses fing er an in den Kabeln rumzufurwerken und Stecker zu tauschen, Drähte abzuknipsen und neu zu verbinden, Lötstellen auf Platinen zu lösen und dafür Schweißstellen zu setzen, sowie allerlei kunstvolle Gebilde aus "überzähligen Kabelresten" zu drehen. Sein Gesichtsausdruck wurde dabei immer irrer und sein Lachen schon fast manisch.

Borko wusste nicht, ob er sich über den Anklopfenden freuen oder sorgen sollte. Auf jeden Fall musste er die Temporalkosmetik auf seiner Stirn erst mal wegbekommen. Zu diesem Zweck duckte er sich schnell nach hinten weg, wodurch die ersten Geschosse tatsächlich über ihn hinweg und hinter ihm in die Wand rauschten. Er fegte, von seinem Jetpack getragen, hinter die nächste Schrankwand und gab dann einen kurzen, heftigen Schub auf seinen Antrieb, was diesem ein charakteristisches Sprotzen entlockte, und raste mit diesem Nachbrennerschub in möglichst flachem Bogen über seinen Gegner hinweg. Seinen Anflug deckte er selbst zunächst durch Bolterfeuer, kurz vor Nr. 2 mittels einer Wolke seines Seuchenflamers und als er schließlich über ihn rüberflog ließ er eine saftige Ladung seiner ... "Melterbomben" fallen. Der hochexplosive de-facto Kackflatschen fiel auf Nr. 2 herunter..

So, Schulter zickt immer noch, Rudergerät ist da (Kettler Coach M bei Ebay für 50% geschossen) und jeden Morgen 30min vor dem Frühstück rudern wird gerade ausprobiert.

Habe mir letzte Woche die Schulter verletzt... Muss jetzt also erst mal beim Großteil des Oberkörpers aussetzen. So ein Dreck!

Borkorash rappelte sich in einer Feuerpause auf. Er suchte verzweifelt nach einer Möglichkeit an den Schubladen vorbeizukommen. Die zuckten aber kampfeslustig immer wieder in seine Richtung. Borko ließ sich dadurch nicht reizen. Genau 10 Sekunden lang. Dann stürmte er los und hämmerten auf die Schubladen ein. Die hämmerten zurück und so hämmerten sie eine Weile aufeinander ein. Borko teilte gut aus, bekam aber auch einige Beulen. Immerhin waren die Schubladen einen Moment abgelenkt...

Borko spürte mehr die Gefahr der Rakete, als sie wirklich zu sehen. Doch seine Untermieterin war in ihrem Element. Schließlich hatte sie selbst ein paar Raketen in Petto. Und eine davon schickte sie los. Die Rakete raste auf seine Schwester los und kurz vor Aufschlag breitete sie bionische Arme aus und umarmte die andere Rakete herzlich, was diese aus der Bahn und irgendwo in der Nähe des zugerichteten Haufens zum Aufprall brachte. Nach kurzem Protzen des Antriebs puffte die Rakete enttäuscht über ihr Verfehlen ihr technisches Leben aus.

Borkorash rappelte sich unter den zerschossenen Servitoren raus und hielt sich geduckt, während er den Depp böse anfunkelte, der durch seine unüberlegte Aktion ihre beste Chance vermasselt hatte. Jetzt waren da wieder diese Schubladen...

Borko nutzte die kleine Lücke zwischen Servitor 1 und 2 zum Zünden seines Jetpack. Er rammte dem Servitor 2 seine Schulter in die Bauchgegend. Das irritierte den Servitor mehr, als dass es ihn schmerzte. Er drehte sich wie ein schlecht konstruierter Brummkreisel zwei mal um die eigene Achse, haute dabei mit einem Greifarm einen seiner Kummpanen von den Beinen und kippte dann selbst um. Borko gab Stoff und stürzte sich auf Servitor 4. Die beiden kugelten sich über den Boden und blieben noch ein paar Meter vor dem Turm von Nr. 2 liegen. Borko konnte schon die Kabel sehen, doch musste er sich erst einmal des Servitors erwehren. Mit seinen Psiklingen wehrte er abwechselnd eine Kettensäge und einen Greifhaken ab.