Noch mehr Kraftsport und Bodybuilding

[Kerrigan]

Naja, die meisten Leistungssportler machen das wohl eher parallel. Glassmoon hatte hier ja mal den Powerquest-Podcast gepostet, der von Jürgen Ries, nem österreichischem Kletterer, betrieben wird. Und der gute hat anscheinend einen ziemlich ausgefeilten Übungsplan aus Klettern, Krafttraining und Ruhephasen.

[josch]

Jürgen Ries ist aber vermutlich Vollprofi der mit einem von Sportwissenschaftlern erstellten Plan arbeitet. Auf dieses Wissen können die wenigsten Hobbysportler zurückgreifen.

[Kerrigan]

.. geschweige denn auf die Zeit, komplette Tage dem Training widmen zu können.

[Glassmoon]

Jürgen Ries ist aber vermutlich Vollprofi der mit einem von Sportwissenschaftlern erstellten Plan arbeitet. Auf dieses Wissen können die wenigsten Hobbysportler zurückgreifen.

Jürgen Reis hat seine Pläne und Erfahrungen in seinen büchern veröffentlicht. so wahnsinnig viel steht da aber auch nicht drin. Erinnert etwas an das Pensum was Raven17 hier mal veröffentlicht hat.

Hab übrigends in nem forum diesen link gefunden:

http://www.seminar-online.tv/player/?seminar=Krafttraining

Habs mir noch nicht angehört, ist evtl. ganz interessant.

[josch]

Jürgen Reis hat seine Pläne und Erfahrungen in seinen büchern veröffentlicht. so wahnsinnig viel steht da aber auch nicht drin. Erinnert etwas an das Pensum was Raven17 hier mal veröffentlicht hat.

Es verhält sich hier wie mit dem Ei des Kolumbus. Es ist kein Hexenwerk, ganz und garnicht.

Doch: Erstmal nachmachen. Ganz so einfach wie es aussieht ist es dann doch nicht.

[Banzai4ever]

http://www.seminar-online.tv/player/?seminar=Krafttraining

Wow.

Seeeeeeehr geil.

Kann man echt ne ganze Menge mitnehmen und der Prof macht auch mal nen coolen Eindruck.

Werds mir definitiv nochmal anschauen und alles Wichtige mitschreiben.

[Igramul]

Glass, Du hast es immernoch nicht angehört?

Wir haben jetzt schon ein paar mal über Dinge gesprochen, die da vorkommen. Ich hab selbst ein paar Sachen daraus erwähnt.

Würde sich vielleicht wirklich lohnen.

Ich finds ehrlich etwas komisch, dass Du schon zum zweiten mal (nach längerer Zeit) dieses Video anpreist, ohne es selbst gesehen zu haben. Passt eigentlich nicht zu Dir.

bearbeitet 19. September 2010 von Igramul

[Banzai4ever]

Ach, jetzt war ich so beeindruckt von dem Vortrag das ich doch glatt meinen Kritikpunkt vergessen habe^^

Mich hats WIRKLICH gestört, dass ich die Leinwand nicht sehen konnte. Hätte mich echt total interessiert die ganzen Statistiken zu sehen.

Edit: Oh. Mein. Gott.

Jetzt beim 2. anschauen mit mitschreiben fällt mir auf, dass die Folien ja rechts daneben angezeigt werden!!!!!

Maaaan, ich sollte nicht immer direkt auf Vollbild schalten...

bearbeitet 18. September 2010 von Banzai4ever

[Glassmoon]

Ich finds ehrlich etwas komisch, dass Du schon zum zweiten mal (nach längerer Zeit) dieses Video anpreist, ohne es selbst gesehen zu haben. Passt eigentlich nicht zu Dir.

Öhm, also du bist Dir ganz sicher dass ich dieses Video hier schonmal gepostet habe? Mit diesem link, nicht zb auf irgendeinen thread irgendwo wo das mal drin vorkam? Das kam mir bei Deiner letzten Anmerkung schon komisch vor.

Ich kann mich ehrlich gesagt nicht mehr dran erinnern. Habe eben mal den letzten und den allerersten KT-Thread durchstöbert, nach meinen Beiträgen die was mit "link" und "seminar" zu tun haben, und konnte das auch nicht finden. Weißt Du noch wann das war?

also hilf mit bitte auf die Sprünge, vielleicht hat sich meine Gedächtnisfestplatte auch einmal resettet nach 1,5 Jahren steuern-lernerei.

[DarkRaven]

ich hatte das Video mal hier verlinkt

[Igramul]

Da hast Du Recht. Tut mir leid, das hab ich verwechselt.

Ich hab Glass im August schonmal drauf angesprochen und da kam auch kein "war nicht von mir" zurück.

Damals gings um die Wirkung von Stretching und da hat Schmidtbleicher eine ziemlich klare Ansage gemacht.

(http://www.tabletopwelt.de/forum/showthread.php?p=3893657#post3893657)

Aber hier ist der Post von DarkRaven. (geht ja nix verloren hier)

http://www.tabletopwelt.de/forum/showpost.php?p=3726376&postcount=156

Wobei sich jetzt noch die Frage stellt, ob es gut oder schlecht ist, dass ich dieses Seminar instinktiv Glassmoon und nicht DarkRaven zuordne.

[Glassmoon]

Da hast Du Recht. Tut mir leid, das hab ich verwechselt.

Ich hab Glass im August schonmal drauf angesprochen und da kam auch kein "war nicht von mir" zurück.

Damals gings um die Wirkung von Stretching und da hat Schmidtbleicher eine ziemlich klare Ansage gemacht.

(http://www.tabletopwelt.de/forum/showthread.php?p=3893657#post3893657)

Schön, da hat sich das ja dann aufgeklärt. Joa das kam mir im August auch schon spanisch vor, dachte mir aber dass ich irgendwas verpennt habe. Leider fehlt auch mir das fotografische Elefantengedächtnis. Könnt gerade eins gut gebrauchen.

Hab mir das Seminar gestern auch mal angekuckt. Nun ja, 2-3 nette Infos waren dabei, ein paar lustige Lacher, aber jetzt auch nicht sooo sehr viele Durchbruchwahrheiten. Vielleicht wär es spannender gewesen, die Seminare danach anzuhören.

************

Mal nen anderes Thema: hab hier einen, wenn man Zeit hat doch recht lesenswerten Thread über AAS und Nebenwirkungen ausgegraben: http://www.team-andro.com/phpBB3/libido-futsch-t169120.html

[Banzai4ever]

Eieiei, kompletten Thread durchgelesen, Seite 1-18. Heftig, heftig...

[Igramul]

Ja, nochmal sorry.

Was soll man zu dem Typ noch groß sagen. Nicht jedes "Fachgesimpel" mit Stoff ist von Mutter Natur geschützt mittels "jaja, macht ihr mal, passieren tut eigentlich eh so gut wie nix". Wenn es wirkt, dann wirkt es auch. Und das dann in beide Richtungen.

Nach ein paar Seiten ist er auch schon nicht mehr allein mit dem Problem.

Und dann kommen so Themen auf wie "Für Wettkämpfe hats nicht gereicht, Kinder hab ich auch noch keine ... wofür das alles?".

Solche Fragen hatten wir hier ja auch schon.

Dann kommt "Doping als Lebensdroge" dazu und es taucht wieder der eine oder andere auf mit 2 Jahren Rehabilitationsphase. Hin und wieder ein paar Sachen zu Suizid, Erektionsmitteln (Spritze in den ...) und selbst danach immernoch der Gedanke "vielleicht fang ich wieder an".

Plötzlich kommen zwei sehr interessante Aussagen

"Das Problem bei "euch" (das meine ich jetzt absolut nicht abwertend) ist das ihr keine gefestige Persönlichkeiten in irgend einer Form seit und dort dran arbeiten solltet. Wer sich über seine Muskeln identifiziert hat in anderen Bereichen schwere schwere Probleme die auch durch Stoff nicht kompensierbar sind."

...

"Auf Droge, egal auf welcher, lebt man auf Kredit. Und irgendwann muss der zurueckgezahlt werden.

Da gibt es nix zu jammern.

Und wer das nicht akzeptiert und verinnerlicht und mit den Konsequenzen erstmal umgeht, ist eben nicht gefestigt, sondern will den Folgen schon wieder ausweichen und sie auf spaeter vertagen.

Das hat schon alles mit Reife zu tun."

So wie sich das liest, sind einige von den Jungs gerade mal in den 20ern.. Reden von "Leben auf der Überholspur = dicke Muskeln & viel Sex" oder "VOLLGAS Party,Weiber,Drogen,Autos,Kollegen,Pumpen = VERDAMMT GEIL".

Oder auch sowas

"Aufstehen um 15.00 Uhr mittags.Essen,Pumpen. Vorkochen, Essen/shakes mitnehmen und ab in die Karre.

Dann den ganzen Tag, bis spät nachts/früh morgens unterwegs. Bei den Mädels vorbei. Manchmal 2 verschiedene am selben tag (impliziert hier natürlich potenzmittel). Nachts noch mit den Jungs in den Club oder sonstwohin. Zuhause dann Gute nacht Joint. Augen Zu."

Im Juni hat der Kollege dann vorgehabt Cido zu nehmen, weil seine Juraklausuren anstanden.

Etwas später dann diese "Erkenntnis":

Unterdessen bin ich auch zum Schluss gekommen, dass sich Doping wirklich nur für Profi-Sportler, die damit Geld verdienen, lohnt. Für Semi-Amateure, Hobbypumper und Möchtergern-Schwarzeneggers hat der Stoff einfach ein zu schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis. Natürlich treffen die NW bei der einen Personen härter zu Tage als bei einer anderen. Aber schlussendlich geht einfach niemand völlig NW frei duch die Welt auf Stoff. Die Pros sind auch nicht so gesund wie viele hier denken. Mein Fazit aus dieser mühsamen Absetzphase wird sein, dass ich moderat mit BB weitermache ohne AAS. Vllt. entschliesse ich mich später einmal mit Peptidhormonen wie HGH zu beginnen. Aber jetzt mach ich erst mal sicher Pause.

Und kurz später dann doch immernoch

libido ist leider immer noch nicht wirklich gut. Es geht schon mit ach und krach und Viagra/Cialis, aber auf Stoff hab ich halt fast jeden hübschen Brüsten nachgeschaut ist halt schon was anderes wenn Vergnügen zur Pflicht wird.

...

[Glassmoon]

Ja, nochmal sorry.

Kein Ding, habs quasi schon vergessen .

Plötzlich kommen zwei sehr interessante Aussagen

"Das Problem bei "euch" (das meine ich jetzt absolut nicht abwertend) ist das ihr keine gefestige Persönlichkeiten in irgend einer Form seit und dort dran arbeiten solltet. Wer sich über seine Muskeln identifiziert hat in anderen Bereichen schwere schwere Probleme die auch durch Stoff nicht kompensierbar sind."

...

"Auf Droge, egal auf welcher, lebt man auf Kredit. Und irgendwann muss der zurueckgezahlt werden.

Da gibt es nix zu jammern.

Und wer das nicht akzeptiert und verinnerlicht und mit den Konsequenzen erstmal umgeht, ist eben nicht gefestigt, sondern will den Folgen schon wieder ausweichen und sie auf spaeter vertagen.

Das hat schon alles mit Reife zu tun."

Diese Aussagen fand ich auch ziemlich spannend. Ich hab mich allerdings bei diesem Thread zusätzlich noch von Anfang an gefragt, ob dieser thread bzw. die Nachdenklichkeit entstanden wäre, falls seine "libido" nicht so in den Keller abgesackt wäre. Also alles andere auch am Arsch, d.h. schlechte Blutwerte usw., nur derzeit keinen Nutzenverlust.

Das ist irgendwie so wie mit dem Affenexperiment. Wenn man Affen wählen lässt zwischen 1 Banane sofort oder 6 Bananen in ner Stunde, nehmen sie immer die 1 Banane sofort. Und das ist echt so typisch für so viele menschen, gerade für den BB-Bereich.

So wie sich das liest, sind einige von den Jungs gerade mal in den 20ern.. Reden von "Leben auf der Überholspur = dicke Muskeln & viel Sex" oder "VOLLGAS Party,Weiber,Drogen,Autos,Kollegen,Pumpen = VERDAMMT GEIL".

Oder auch sowas

"Aufstehen um 15.00 Uhr mittags.Essen,Pumpen. Vorkochen, Essen/shakes mitnehmen und ab in die Karre.

Dann den ganzen Tag, bis spät nachts/früh morgens unterwegs. Bei den Mädels vorbei. Manchmal 2 verschiedene am selben tag (impliziert hier natürlich potenzmittel). Nachts noch mit den Jungs in den Club oder sonstwohin. Zuhause dann Gute nacht Joint. Augen Zu."

Da hab ich mich gerfragt, wie man das finanziert, und ob die Weiber in deren "Mileu" eig. alle doof sind.

Und kurz später dann doch immernoch

libido ist leider immer noch nicht wirklich gut. Es geht schon mit ach und krach und Viagra/Cialis, aber auf Stoff hab ich halt fast jeden hübschen Brüsten nachgeschaut ist halt schon was anderes wenn Vergnügen zur Pflicht wird.

...

Ja das ist wie eine Sucht. Also mich macht mein natural-Training auch süchtig, physisch wie psychisch. Allerdings achte ich peinlich darauf, mir nix kaputt zu machen. Supplements mit Nebenwirkungen kommen mir nicht ins Haus/in den Magen.

Trotzdem kann ich den "Lifestyle", zumindest bis zu einem bestimmten Grad nachvollziehen. Das Testosteron was mir durch natural-Training entsteht, und alle sonstigen Hormone die gebildet werden, machen mich durchaus aggressiver und besser gelaunt. Ich kann ziemlich mies vor dem Training drauf sein, und danach gehts mir einfach besser. Ich fahr auch meist links auf der Autobahn, aber nie mehr als max 20-30 kmh zusätzlich zur erlaubten geschwindigkeit. Falls unbegrenzt, meist um die 160-180 falls wenig los ist. Anders kommt man nicht vorwärts, dann versackt man hinter den 90-schleichern.

Da ist übrigends noch nen anderer "bedenklicher" Thread in dem Forum:

http://www.team-andro.com/phpBB3/abszess-arzt-macht-stress-brauche-dringend-rat-t183099.html

Ich schreibt später da auch mal was dazu, will aber mal zuerst lesen was Ihr dazu meint.

[Banzai4ever]

Drogen, Party, Sex, kannst dir doch zusammenrechnen, dass die keine vernünftigen Frauen abschleppen sondern nur irgendwelche Party-Bitches oder Drogenjunkies die auf dicke Muckies stehen.

Und wenn man eh schon mit Anabolika und Drogen am Hut hat, dann werden die sich ihr Geld sicher auch nicht nur auf ehrlichem Weg verdient haben.

Hab den anderen Thread auch mal gelesen.

Naja, ist halt einfach traurig wie kurzssichtig und gedankenlos die einfach sind. Es ist halt genau dieses Affenexperiment was du beschreibst, mehr muss man dazu denke ich auch gar nicht sagen.

[Duc de Buc]

Der hat den Abszess auf jeden Fall verdient... -.-

[Gast Crotaphytus]

Der hat den Abszess auf jeden Fall verdient... -.-

Irgendwie muss ich dir da zustimmen... Vor allem ist es halt noch dämlicher, Ärzte anzulügen. Weiß der sicher, dass es keine Komplikationen mit dem Narkotikum geben kann? Oder mit irgendwas anderem, das die dem verschreiben?

[DarkRaven]

lese auch gerade den Thread.

Haha da fühlt man sich als Naturbursche ja gut bestätigt

Was mich ab****t ist warum wir eigentlich so sein müssen? Es gibt Leute die haben keinen guten Body, trainieren nichtmal, und sind trotzdem unternehmungslustig, immer gut aufgelegt, jeden Abend unterwegs, haben heisse Mädels am Start. Was ist so wichtig an diesem Sch...-Stoff und diesen Sch...-Body, ich versteh die Welt irgendwie nicht mehr?

Warum kann ich nicht ohne glücklich sein und mein Leben geniessen, wie zig Millionen andere Menschen auch? 8-|

diese typen sind gluecklich weil sie zuwenig hirn haben um festzustellen das sie eigentlich duenne 60 kilo-stecken sind, die scheisse aussehen. bb haben einfach zu viel hirn und koennen realistisch einschaetzen wie ein schoener koerper auszusehen hat. intelligenz kann ein hartes los sein.

lol

bearbeitet 19. September 2010 von DarkRaven

[Gast Crotaphytus]

Das zweite Zitat liest sich extrem ironisch. Nachdem ich jedoch noch n paar mehr Sachen von dem gelesen hab fang ich an zu glauben, dass das ernst gemeint sein könnte. Muss mich grad doch beherrschen, nicht mit dem Kopf gegen die Wand zu schlagen...

[Banzai4ever]

Achja was ich vorher noch vergessen hab:

Ich finds ja auch echt krass WIE VIEL VERSCHIEDENE Medikamente dieser Redfoxx und ähnliche fressen! Hallo??? Ich glaub ich ess nichtmal so viele verschiedene Nahrungsmittel am Tag.

Dies gegen das, jenes gegen die anderen 2 Sachen, blablabla, komplett gestört und bestimmt auch total gut für den Geldbeutel und die Gesundheit.

Edit: Ja das zweite Zitat von diesem einen Kerl ist echt lustig. Wenn einem so ein Bücherwurm sowas sagt dann ist das schon irgendwie komisch, aber jemand der verallgemeinert, dass Leute die das Interesse haben ihre Muskeln aufzubauen (weitgefasst, oder: Leute die synthetische Stoffe zu sich nehmen um ihre Muskeln UNNATÜRLICH aufzubauen, enger gefasst) mehr Hirn hätten als andere Gruppen ist ja wohl einfach nur lachhaft. Hat halt das eine nichts mit dem anderen zu tun.

[josch]

@DarkRaven und Glassmoon:

Vielen Dank für die Links. Irgendwie weis ich nicht, ob ich lachen oder weinen soll.

Witzig finde ich, dass er sich mehr Sorgen um seine Muckis als um seine Gesundheit macht. "Auweia, morgen Vollnarkose, das wird katabol :vielangst"

[DarkRaven]

so bin nun durch

Aber steht wieder. Ob Puff,Onenightstands,Affairen was auch immer. Ich bin wieder da

...

Lauf nur mit Dauerlatte rum und bin übelst notgeil

Happy End

Ich frag mich ja wie die bei den gefühlten 100 Medikamenten im Thread noch den Überblick behalten was wie wirkt oO

Ebenso versteh ich nicht wie der sich gleichzeitig zig illegale Medikamente leisten kann, studiert, 24/7 Party macht, jeden Tag trainiert, zig Mädels parallel am Start hat etc.

Anscheinend hat man auf Stoff nen 48 Stunden Tag und kann Geld kacken anders kann ich mir das nicht erklären.

[Kerrigan]

diese typen sind gluecklich weil sie zuwenig hirn haben um festzustellen das sie eigentlich duenne 60 kilo-stecken sind, die scheisse aussehen. bb haben einfach zu viel hirn und koennen realistisch einschaetzen wie ein schoener koerper auszusehen hat. intelligenz kann ein hartes los sein.

oder:lach:?

Leute können schon fertig sein, und offensichtlich tummeln sich von den fertigeren ziemlich viele im BB-Bereich.

[Glassmoon]

Ebenso versteh ich nicht wie der sich gleichzeitig zig illegale Medikamente leisten kann, studiert, 24/7 Party macht, jeden Tag trainiert, zig Mädels parallel am Start hat etc.

Anscheinend hat man auf Stoff nen 48 Stunden Tag und kann Geld kacken anders kann ich mir das nicht erklären.

Krass, gell?

Was auch krass ist, ist die Tatsache dass ihn der thread scheinbar ziemlich "berühmt" gemacht hat:

Ich erstelle euch keine Kurgestaltungen, Empfehlungen, Ernährungspläne oder Trainingspläne per PM.

Also bitte keine derartigen PM Anfragen mehr. Diese werden ignoriert.

Falls euch vom thread langweilig geworden ist, hab da gestern auch noch nen link von ner Reportage ausgegraben:

http://clips.team-andro.com/watch/effd65f93084d0dae345/wdr-muskeln-auf-pump-21.01.09-22-30

Der Typ mit der Brille tut mir eig. schon echt leid... vor allem wenn man sich die postings untendrunter stichprobenweise durchliest.

Auch ganz interessant ist am Ende der Einzug der "neuen Freundin" und das Verschwinden von allen BB-Sachen. Ich schötze mal die sind nicht mehr zusammen und er macht mittlerweile wieder ne Kur. In ner Beziehung den anderen zu sehr zu unterdrücken funktionert nicht.

PS: im Rahmen des natürlichen Levels ist Testosteron allerdings sogar gesund, wenn später im alter die eigene produktion nachlässt: wissen nur die sturen deutschen Ärzte nicht: http://www.drstrunz.de/news/2010/09/100920_testosteron.php

€Dit hat da noch einen guten Beitrag entdeckt, den quote ich:

Jeder der genügend Motivation hat, sich richitig ernährt, diszipliniert treniert, und vor allem GEDULDIG ist, kann eine solide Muskelmasse aufbauen!

Muskelwachstum ist ein sehr langsames Prozess und verlangt viel Disziplin, die die 90% der Menschen in Studios noch nicht mal annährend haben!

Mit Disziplin meine ich:

- Man muss viel lesen um kostbares Wissen über Traning, Nahrung, und Erholung zu sammeln.

- Man muss qualvolles Training aushalten können und zwar ununterbrochen Woche für Woche, Jahr für Jahr!

- Man muss mit Rauchen, Alkohol, fettigem und ungesundem Essen aufhören, mindestens 8 Stunden schlafen, auf Diskobesuche und damit verbundenen Spässe verzichten.

Das alles isoliert einen sehr!

Das alles richtig zu managen und diszipliniert durchzuziehen, schaffen die Wenigsten!

95% der Männer ob Jung oder Alt schaffen es nicht, auf solche Beschränkungen im Leben zu verzichten oder auszuhalten.

Um diesen ehrlichen Weg umzugehen, versucht man mit Chemie, aber es hilft auch nicht.

Man versteht nicht, dass die 500 Gramm Muskelmasse die man sich antreniert hat, kommt von dem training und nicht Tabletten.

Man nimmt die Chemie und ist Psychisch motiviert, treniert härter und isst ordentlicher, und am Ende verdankt man es den Tabletten, und vergisst den eigentlichen Grund für das Muskelwachstum.

Und wenn die Risiken da sind, gibt es keinen Weg zurück!

Vergisst nicht, dass eure Idole Berufsbodybuilder sind!

Und die haben dem BB Ihr Leben gewidmet, in dem Sie auf sehr sehr vieles im Leben verzichten mussten.

bearbeitet 20. September 2010 von Glassmoon