Noch sehr viel mehr Kraftsport und Bodybuilding

[DieHupe]

Ok...und wie verhindere ich bei den Jumps das der Oberkörper cheatet?

Das mit den Push-ups kenn ich. Aber mehr als 3-5x10 kenn ich nicht...man will ja aufwärmen...und nicht auspowern.

[Zaknitsch]

Wie soll denn der cheaten? 

Jumps:

 

High Jump

 

[N8mahr]

Die Unterschiede sind nur ein paar cm, aber das merkt man.

[DieHupe]

Hach...ich bin so unkreativ...das is wie im Kreis laufen (Dauerlauf). Hätte gar keinen Antrieb um da zig mal am Tag, 3-5 Tage die Woche solche Übungen zu machen.

Wie Dauerläufer, haben auch Menschen die sowas "können" meine Anerkennung.

Ich bin da mehr wie n Hund. Gib mir was zum jagen...nen Ball...oder irgendwas das wegrennt.

[N8mahr]

Ich bin da mehr wie n Hund. Gib mir was zum jagen...nen Ball...oder irgendwas das wegrennt.

Frauen?

[DieHupe]

Ne...was soll ich damit? Hab doch eine...und zwei Drachen in einer Höhle geht selten gut.

Autos sind toll...die fängt man so selten...

[DieHupe]

Du willst sehen wie ich Autos hinterher jage?

[DieHupe]

Nanana, kleiner Pöbelpapst, wer sich den kragen vom Polo hoch stellt sollte den Ball mal gaaaaanz flach halten. Nichtwahr....

[Banzai4ever]

200 Pushups am Stück zum Aufwärmen - sorry aber einfacher kann man sich gar nicht outen das man noch nie richtige Push ups gemacht hat

Ein Freund von mir kann zwar 100 am Stück, aber auch nur weil er speziell darauf hin trainiert hat und ne übelste Schnellkraft hat - er macht die 100 halt in einer Zeit wo ich gerade mal bei 40 bin.... Und wenn man RICHTIGE Pushups macht (volle ROM, kein Schwung, Körperspannung usw) halte ich selbst 100 für absolut unmöglich.

Und durch Hupes´ Kommentar bzgl der 80% fühl ich mich ja fast verpflichtet auch mal ein Bild zu posten... vllt mach ich das später mal, wollte ja eh noch trainieren (auch wenn mein Busy-Season Bauch immernoch nicht weg ist...). Finds auch interessant, dass ich von allen die hier ihre Bizeps/Waden Werte gepostet haben mal wieder den niedrigsten habe.. Müsst ja alle ordentlich durchtrainiert oder ganz schöne Brocken sein (37/37)

 

Aber cool wie hier wieder die Post abgeht! So lob ich mir den Kraftthread!

[DieHupe]

Zeig mal her die Pics...ich find da nix bei.

Wirklich draus machen kann man eh nix. Denn Körpergröße etc spielen dabei ja auch noch eine Rolle. Die 37cm sind auf 170cm auch mal wuchtiger als auf 210cm.

 

Ich mach zum aufwärmen nur 2x15 puschups...davon einen Satz eng unterm Körper. Das reicht für ein wohliges Gefühl im Brust und oberen Schulterbereich. Man muss ja eh noch 1-2 Einwärmsätze zu den folgenden Übungen machen.

 

 

Und durch Hupes´ Kommentar bzgl der 80% fühl ich mich ja fast verpflichtet auch mal ein Bild zu posten...

 

Fühl dich nicht genötigt. Das Bezog sich auf sämtliche Forenbereiche...nicht explizit diesem Topic hier. Aber wie gesagt. Ich bin immer eager to know wie sich die unterschiedlichen Trainingsmethoden auf den meta auswirken.

 

 

auch wenn mein Busy-Season Bauch

Was ist das für eine Season? Burger und Rippchen?^^

[Banzai4ever]

 

Was ist das für eine Season? Burger und Rippchen?^^

Kann man fast so sagen, ja.

Bin halt in der Wirtschaftsprüfung tätig und da gibts so von November - Mai die Busy Season, wo eigentlich durchgehend Überstunden gemacht werden. Entsprechend besch... eiden wird sich dann ernährt (schön immer morgens das Team der Manager bei Laune gehalten, mittags ins Restaurant und ne Pizza oder Nudeln mit Sahnesoße reinziehen und wenns mal ne Nachtschicht wird dann abends nochmal irgend so ein Schundessen) und natürlich auch weniger Bewegung wenn man täglich 12-16 Stunden im Auto oder vorm PC sitzt. Wie vor ein paar Posts erwähnt, waren bei mir 5-6 Kilo in etwas über nem halben Jahr... und ich bin eigentlich jemand der seeeeeehr langsam sein Gewicht verändert, egal in welche Richtung. Naja, 2 kg davon sind wenigstens wieder runter

[DieHupe]

Aaaaaah stimmt...hattest du schonmal erwähnt mit der Wirtschaftsprüfung...und den Arbeitszeiten.

Gut für dich das dein Gewicht sich so schön stabil hält.

Bzgl essen: zumindest mittags kann man auch n Salat essen...

Königsdisziplin wäre natürlich auch sein Essen zuhause vorzubereiten...paleocracks machen das ja...ich bin da zu faul zu...und zu geizig...

[Banzai4ever]

Näääääääh, a) bin ich zu faul um vorzubereiten und b) will ich halt auhc mit meinen Kollegen essen und die gehen halt essen. Hab die schon endlich dazu bekommen nicht mehr jeden zweiten Tag in den Mäcces zu wollen Gibt zwar auch so n paar Spezis die sich immer ihr Essen mitbringen, aber das sind halt nicht so die mit denen ich gern in der Pause mal über Nicht-Arbeit quatsche und so - wenn man gefühlt (oder sogar echt? Ich rechne lieber nicht nach) 80% seiner Wach-Zeit auf der Arbeit verbringt ist es schon irgendwie wichtig mit wem man Pause macht

 

Hab mal Bilder von eben angehängt, KRafttraining musste leider durch HIT ersetzt werden, da mein Handgelenk immernoch bei jeder Berührung einer Hantel NOPE sagt.

(Achso: Größe 177cm, Gewicht 76,5kg)

bearbeitet 23. Juni 2015 von Banzai4ever

[Hambut]

Ich finde deinen Gesichtsausdruck besonders beeindruckend ;-)

[DieHupe]

Ich mag die Pose2!

Is doch nice...mit Potenzial...hast noch 2-4 Wochen bis zur Eröffnung der "Beach Season".

[Halbling]

Hab grad auch mal gemessen  (1,86, 93-95kg)..Wade 44 und Oberarm mit viel Wohlwollen 40. Bilder gibt's auf Anfrage per PN, aber nicht hier im Thread.

Schicke Bilder, Banzai, passt bei der Körpergröße doch voll..

[Banzai4ever]

Da ist mir grad der Zensurbalken durchs Gesicht geflogen :/ Aber stellt euch einfach vor wie ich meinen Bizeps küsse

[DieHupe]

Deshalb ja: awesome pose!

Narzissten sind einfach die glücklicheren Menschen!

@halbling: hab dich nicht so! Das hier is keine Partnerbörse!

[Echse13]

Und jetzt alle: Pics!

 

Hupe fängt an.

bearbeitet 25. Juni 2015 von Echse13

[DieHupe]

Gleich morgen!

[Halbling]

@halbling: hab dich nicht so! Das hier is keine Partnerbörse!

das soll auch so bleiben.

am wochenende vllt bin grad ausm büro heimgekommen..

[DieHupe]

Nächste Woche soll es 30Grad und Sonne satt geben. Sohnemann hat für Freitag Freibad beantragt, ich fühl mich bereit für die Beachvolleyballsaison:

 

 

189cm

92Kg

Oberarm: 39cm

Wade: 43cm

KFA: KP

Regenerationszeit nachm Training: mindestens 1 Woche.

 

Der nächste bitte!

[Hambut]

Nicht schlecht, Herr Hupe. Mich Spargeltarzen poste ich erst in einigen Monaten

Klimmzüge zum Rückentraining. Jeden Tag mehrmals welche machen oder alle 2 bis 3 Tage so lange, bis nix mehr geht?

[DieHupe]

Klimmzüge zum Rückentraining. Jeden Tag mehrmals welche machen oder alle 2 bis 3 Tage so lange, bis nix mehr geht?

 

 

Was willst Du erreichen?

Ich mach die zum "Aufwärmen"...2x10...und das 3x die Woche. Ich glaub so Leute wie Banzai machen jeden Tag 100stk.

 

 

Nicht schlecht, Herr Hupe.

Danke. Für mein Alter, mit meiner privaten Situation bin ich da ganz zufrieden.

[M0rg0th]

Na dann will ich mal nicht so sein. 

 

 

#nopainnogain

#allnatural