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-Sit Ups 30 jeden Abend

-Liegestützen (auch einarmige) 80 morgens, je 15 abends

-Hanteltraining jeden Tag ca ne Stunde

-In gewissem Maße dazugehörig: Schlagzeug Viiiel

und wieviel machst von was?

ich hab gestern angefangen mit kraftkammer... 25 übungen für den ganzen körper... plus jeden tag 20 min joggen (am anfang mal)

Ich hab das mal reineditiert. Joggen geh ich nicht, das kann ich net ab, dafür halt noch Ju Justu, Muskellockerung für die Oberschenkel, abends beim Zähneputzen Abduktorentraining (geh echt gut, probierts mal aus!) und so weiter....

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Abduktoren sind die BOberschnkelinnenmuskeln

Abduktoren sind Oberschenkelaussenmuskeln.

Die Oberschenkelinnenmuskeln sind die Adduktoren.

Stell dich auf ein Bein, streck das andere und beweg es dann immer seitlich hoch!

Besser ist es sich auf die Seite zu legen und das obere Bein anheben.

†œEven God has a sense of humor. Just look at the Platypus. We sincerely apologize to all Platypus enthusiasts out there who are offended by that thoughtless comment about Platypi. We at View Askew respect the noble PLATYPUS, […]†

Kinogänger besucht den "Kino-Kritiker"-Thread 2

Season 4 der Warhammer Forum Blood Bowl Liga: "WFBBL-revised"

Neue Halbling BB Liga: "Fly Bowl"

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Abduktoren sind Oberschenkelaussenmuskeln.

Die Oberschenkelinnenmuskeln sind die Adduktoren.

Besser ist es sich auf die Seite zu legen und das obere Bein anheben.

ACh verdammt, dann hab ich das verwechselt...

Und auf die Seite legen, schön und gut, aber das ist dann eine eigene übung. Ich versuche halt das Training im Tagesablauf unterzubringen, und beim Zähneputzen ist hinlegen schlecht! ;)

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Kommt mal wieder etwas zum Thema zurück.

NFL hat angefangen. Da sollte es doch genug Gesprächsstoff geben.

†œEven God has a sense of humor. Just look at the Platypus. We sincerely apologize to all Platypus enthusiasts out there who are offended by that thoughtless comment about Platypi. We at View Askew respect the noble PLATYPUS, […]†

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Meine Playoffpredictions:

AFC:

Indianapolis

San Diego

Cincinatti

New England

Wild Card: Jaguars, Denver, Baltimore oder Pittsburgh

NFC:

Atlanta

Seattle

Dallas

Chicago

Wild Card: Hier wird es eng... Carolina, New Orleans, Philadelphia, New York

Wollen mal in etwa 12 Wochen sehen, wie sehr ich daneben lag ;)

Jetzt auch in 2-d! ---- Ihr braucht keine Brille! ---- (Es sei denn ihr braucht eine Brille)

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ich sag dass minnesota in die play offs kommt^^

Das lasse ich gerade noch mal durchgehen weil wenigstens etwas Inhalt vorhanden ist. Es darf jedoch auch etwas mehr sein.

ich sag dass minnesota in die play offs kommt^^
Und von was Träumst Du nachts (ausser Dallas Cowboys Cheerleaders)?

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Indianapolis

San Diego

Cincinatti

New England

Wild Card: Jaguars, Denver, Baltimore oder Pittsburgh

NFC:

Atlanta

Seattle

Dallas

Chicago

Wild Card: Hier wird es eng... Carolina, New Orleans, Philadelphia, New York

San Diego würde ich es wieder gönnen, und dass Dallas was reißt, darauf warte ich seit den achzigern. Troy Aikman, Deon Sanders, Moose, Micheal Irwin und und und.

Chicago wirkt solid. Ebenso die Colts und die Ravens.

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San Diego würde ich es wieder gönnen, und dass Dallas was reißt, darauf warte ich seit den achzigern. Troy Aikman, Deon Sanders, Moose, Micheal Irwin und und und.

Chicago wirkt solid. Ebenso die Colts und die Ravens.

Du meinst die Neunziger ;)

Und San Diego wäre eine Playoff Teilnahme tatsächlich zu gönnen, nachdem das letztes Jahr so knapp nicht gepasst hat.

ich sag dass minnesota in die play offs kommt^^

Okay, nachdem mein voriges, doch sehr offensives Posting gelöscht wurde, möchte ich hier mal im Detail erklären, warum ich dir da widersprechen muss.

Da wäre zuerst mal das Team selbst. Ein solides Squad, das auch punkten kann. Aber da fehlen einfach mal die Playmaker.

Klar haben sie in Doug Johnson einen routinierten Quarterback und auch einen Runningback der produziert. Aber sie stehen jetzt bei 2-2 und in allen Spielen sind sie unter 20 Punkten geblieben. Natürlich haben sie auch nicht mehr als 20 hergegeben, aber man kann nicht immer knapp spielen.

Schauen wir uns zudem mal ihren restlichen Schedule an:

Die Lions werden sie wohl nächste Woche schlagen können.

Es folgt eine Bye Week, doch die reicht wohl nicht aus, um die Seahawks zu schlagen.

Dann kommt New England, was sie wohl auch klar verlieren.

Die 49ers sind dann wieder leichter.

Gegen die Packers kann ich jetzt noch nix sagen, die spielen momentan auch eher schlecht als recht.

Gegen die Dolphins, so denke ich, werden sie wohl verlieren, wobei das wieder von Daunte Culpeppers Fitnessgrad abhängt.

Die Cardinals sollten sie schlagen können.

Dann werden sie in Chicago verlieren.

Bei den Lions ist wiederum wieder ein Sieg reine Formsache fürchte ich.

Gegen die Jets in ihrer jetzigen Form, gibt es nix zu holen.

Dann nochmal Green Bay und zum Schluss die Rams, die ich durchaus für siegesfähig halte.

Sie enden also irgendwo bei 9-7 oder 6-10 was im Zweifel nicht ausreicht, es sei denn die anderen Divisions schlagen sich ungünstig gegenseitig raus.

Jetzt auch in 2-d! ---- Ihr braucht keine Brille! ---- (Es sei denn ihr braucht eine Brille)

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Da wäre zuerst mal das Team selbst. Ein solides Squad, das auch punkten kann. Aber da fehlen einfach mal die Playmaker.

Klar haben sie in Doug Johnson einen routinierten Quarterback und auch einen Runningback der produziert. Aber sie stehen jetzt bei 2-2 und in allen Spielen sind sie unter 20 Punkten geblieben. Natürlich haben sie auch nicht mehr als 20 hergegeben, aber man kann nicht immer knapp spielen.

Na ja Brad Johnson mag zwar routiniert sein, aber er hat seine besten Tage auch schon länger hinter sich. Dazu kommt noch, dass die Receiver der Vikings bestenfalls Durchschnitt sind. Chester Taylor ist zwar ein guter RB, aber gegen starke Teams sah er diese Saison ziemlich schlecht aus. Die restlichen Spiele erscheinen zwar größtenteils nicht unschaffbar (gerade gegen die Lions sollten 1-2 Siege rausspringen), aber da ich den Teams in den anderen Divisionen bessere Bilanzen zutraue, denke ich nicht, dass Minnesota es in die Playoffs schafft.

Meine Vorhersagen sind:

Superbowl: Indianapolis vs. Chicago/Philadelphia

Indianapolis spielt diese Saison endlich mal nicht nur schön, sondern auch effektiv. Wenn Payton Manning dann in den Playoffs nicht das Flattern bekommt, sollte der Superbowl drin sein.

Chicago spielt bisher die beste Defense der Liga. Dazu kommt noch ein guter Quarterback (Rex Grossman) und auch die Receiver und Running Backs können durchaus scoren. Ihr Kicker hat bisher auch noch kein einziges FG verschossen bei 13 Versuchen. Allerdings trau ich Philadelphia auch einiges zu. Donovan McNabb ist zur Zeit der stärkste QB der Liga, der meist für 2 oder mehr TDs gut ist. Dazu kommt mit Westbrook noch ein extrem flexibler RB dazu (erinnert mich so ein bißchen an Marshall Faulk zu seinen besten Tagen). Wenn die beiden in den Playoffs fit sind, dann könnte Phili bis in den Superbowl kommen.

Anderen Playoffkandidaten:

NFC: Dallas, Atlanta, New Orleans, Carolina, St. Louis, Seattle

AFC: New England, Baltimore, Cincinnati, Jacksonville, Denver, San Diego

Zum Schluss noch der Tipp für den Nr. 1 Pick im Draft 2007: Wenn Oakland nächste Woche gegen die 49ers verliert, dann Oakland. Ansonsten hat Tennessee noch ein Wort mitzureden*g*

I rest in my home, eating human waste and drinking the urine from my dog. I feel insane when I do this, but I like it - Resurrection/Rage Within

Metal isn't about lyrics; It's about intensity and rawness and speed and killing things and all that good stuff!

******Skandalnudel

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